Prata mindre – visa mer
Yogainstruktion handlar om att kommunicera tydligt och effektivt. Ett av våra viktigaste tips är därför att inte prata så mycket.
Muntliga instruktioner kommer med ett antal utmaningar. Ofta tjänar du på att prata mindre och visa mer. Genom att stå nära deltagarna och visa med händerna underlättar du för dem att följa med. Kom ihåg att alltid kolla om det är ok, innan du rör vid deltagare. Här är några tips:
- Var kortfattad innan övningarna. Visa hellre än att beskriva muntligt.
- Visa steg för steg hur du själv kommer in i positionen eller rörelsen.
- Låt en deltagare som klarar av övningen visa för gruppen.
- Rör dig runt i rummet och hjälp till med händerna om det är bekvämt för deltagarna.
- Stå bredvid varandra när ni utför övningarna för att underlätta imiterandet.
- Ge deltagarna tillräcklig tid att försöka själva innan du korrigerar eller visar igen.
- Kom ihåg att slutpositioner kan se olika ut. Det finns inga ”perfekta” positioner!
