Introduktion
Alla kan Yoga är en tillgänglig yoga som syftar till att förbättra hälsan för personer med intellektuella funktionsnedsättningar. Vårt mål är att öppna upp yogan för alla, oavsett bakgrund eller förmåga.
Alla kan yoga startade utifrån en enkel insikt: Personer med IF får sällan tillgång till traditionell yoga. Vare sig det är på gym, yogastudios eller online.
Övningarna och en metodstödet som vi introducerar i den här webbkursen är utvecklade i samarbete med målgruppen. Det gör yogan givande och rolig för alla som deltar. Vi fokuserar på fyra huvudområden: fysisk yoga, andning, fokus och avslappning/vila. På så sätt skapas en helhetsupplevelse som tränar både kropp och sinne.
Med Alla kan yoga lär vi oss att yoga är mer än bara yogapositioner. Det handlar om att skapa en plats där alla känner sig hemma och uppmuntras att vara sig själva.
