Ett enkelt språk och ord som fungerar
Din kommunikation är avgörande för att yogan ska bli tillgänglig för alla. Här är några tips för att alla ska kunna hänga med.
- Använd ett enkelt språk och undvik svåra ord. Var lugn och tydlig i din röst och ta dig tid att då det behövs upprepa instruktioner.
- Använd svenska namn på övningar som är lätta att förstå, eller skapa egna roliga namn som är enkla att komma ihåg.
- Var försiktig med begrepp som kan ha olika betydelse för olika personer. Till exempel ande, sinne eller energi.
- Var beredd på spontana frågor och ge enkla svar. Om du inte har svaret direkt, läs på och återkom nästa gång.
- När du känner din grupp väl, använd det språk och de ord som du är van vid, men var extra tydlig och anpassa dig efter behov.
När du pratar om kroppen, tänkt på att:
- Gå igenom var kroppsdelar sitter och hur de fungerar. Använd gärna självmassage för att förstärka förklaringen.
- Beskriv upplevelser i kroppen så att deltagarna förstår genom att först berätta hur det känns för dig och sedan låta deltagarna reflektera själva.
- Var medveten om hur du beskriver riktningar och positioner på mattan och använd enkla instruktioner som är lätta att följa.
